Znanstvena študija, ki dokazuje, da se naše odraslo oko lahko skrajša in minus dioptrija zniža!
Javno dostopna je znanstvena študija (objavljena 2022), ki je prvič v zgodovini dokazala, da se lahko naše odraslo človeško oko fizično skrajša in posledično se minus dioptrija zniža na dolgi rok!
Zbrali so take odrasle udeležence, ki so imeli zdrave oči (torej nič bolezni oči kot so siva mrena, zelena mrena, glavkom itd), ampak so imeli samo refraktivne očesne napake kratkovidnost/miopija vsaj -0,75 dioptrije ali več (povprečje -2,50), astigmatizma pod 2,00 cilindra in razliko med očesoma pod 3,00 dioptrije.
Testirali so tako, da so udeležence izpostavili perifernemu miopičnemu defokusu. Kaj to pomeni? Periferni vid uporabljamo, ko smo zunaj, na sprehodih in miopični defokus pa pomeni, da so udeleženci imeli taka očala, ki so poskrbela, da so žarki padli pred mrežnico (in ne na mrežnico, torej so imeli rahlo nižjo dioptrijo od te svoje, s katero so videli 20/20 vrstico na eyechartu).
Levo oko udeležencev je bilo kontrolno oko, na njem so imeli udeleženci tako dioptrijo, s katero so videli 20/20 vrstico na eyechartu.
Na desnem očesu so pa imeli za 0,25 nižjo dioptrijo od te, s katero vidijo 20/20 vrstico na eyechartu. Tako so dosegli, da se je desno oko trudilo in delalo aktivni fokus.
Udeleženci so morali gledati s takimi očali v daljavo 1,5h 5-krat na teden. Torej skupaj 7,5 ur na teden gledanja v daljavo. Znanstveniki so priporočali, da naj 7,5h razdelimo na 3-4x na teden.
Torej ne bit 6 dni doma in nato en dan biti zunaj 7,5h s primerno nizko dioptrijo. Ne! Bolj optimalno je, da razdelimo teh 7,5h čez teden 😉
Rezultati študije: desno oko od udeležencev se je skrajšalo in dioptrija znižala (vse merljivo!). Študija je trajala 4 mesece. Levo oko se ni spremenilo.
Ko rezultate pomnožiš z 12 mesecev dobiš ravno to, da lahko pričakujete od 0,75 do 1,00 dioptrije manj na leto oz. 0,25 dioptrije manj na 3 do 4 mesece.
Sedaj imamo številke: vsaj 7,5h na teden morate biti zunaj s takšnimi lečami oz. očali, ki so za cca 0,25 nižja dioptrija od dioptrije, s katero vidite 20/20 vrstico na eyechartu in vaša minus dioptrija bo začela padati!
Seveda pa ne pozabite tudi na primerne navade na blizu, da si ne zakrčite ciliarnika in spet pridelate podaljšanje očesa! 😉
Preberi celo znanstveno študijo v angleščini: https://www.nature.com/articles/s41598-022-15456-4
