Moje ime je Sandra in tu sem, da ti pokažem pot do ostrega vida. Znebila sem se astigmatizma in razlike med očesoma in zmanjšala sem si kratkovidnost od -6.25 na -3.25! Prav tako sem pomagala sem že ogromno otrokom in odraslim z očesnimi napakami/težavami, da so si tudi oni povrnili oster vid po naravni poti!
Sandra V. Kampl
Moja zgodba – ali kako se je vse začelo:
Vse se je začelo, ko sem imela 9 let in smo imeli redni sistematski pregled v 3. razredu osnovne šole. Vse je potekalo gladko dokler mi niso rekli, da preberem neke vrstice na »eyechart-u«. Spomnim se, da mi je medicinska sestra, ki je opravljala pregled, rekla »ja, očala boš dobila«. Planila sem v jok, ona je rekla »Saj ni tako hudo, saj ima veliko ljudi očala.«. Podrobnosti se ne spomnim, ampak v spominu imam, da sem do tega pregleda v svoji glavi videla vse super. Nisem imela težav z gledanjem na tablo, vse sem videla. Zato mi ni bilo jasno zakaj ta med. sestra govori, da bom rabila očala, zakaj se je tako »zapičila«, da ne vidim neke vrstice po njenih merilih? (Sedaj seveda vem, da to niso njena merila, ona je pač opravljala svojo službo in taka merila so postavili v zdravstvu.)
Dobila sem napotnico za pregled pri zdravniku oftalmologu (Zakaj pri nas v Sloveniji ZDRAVIM očem določajo dioptrijo zdravniki oftalmologije, ki so specializirani za očesne bolezni, kar pa miopija /kratkovidnost zagotovo ni? Več o tem v ločenem članku.) in v zatemnjeni sobi mi je izmeril dioptrijo. Tale beseda izmeril je zelo subjektivna, kot je sam vid subjektiven (več o tem v ločenem članku). Na nos mi je dal težek okvir, notri pa različne leče in me spraševal katero vrstico vidim in kako jo vidim: je ostra, lahko preberem črke z lahkoto ali malo težje? Bila sem 9 letna punčka, v sebi prestrašena in tudi jezna, zakaj moram biti na tem pregledu, če pa jaz vidim na tablo v šoli, če vidim žogo, ko se igramo igre z žogo in podobno. A sem sodelovala.
Na koncu je rekel, da imam na obeh očeh dioptrijo -1,25 in POZOR, da s to dioptrijo vidim 1.25 cc. Kaj pomeni ta zadnji podatek? Kratica »cc« pomeni »with correction«, torej »s korekcijo / z očali«, številka 1.25 pa označuje »visual acuity« oz. ostrina vida. Po domače, s to dioptrijo sem videla ostro najnižjo vrstico 20/16, torej sem videla »preveč« dobro.
Ali če povem drugače: oftalmolog mi je dal PREMOČNA očala. Da dam številke v kontekst: če vidiš ostro vrstico 20/20 ali 1.0, pomeni, da vidiš v redu. Ne rabiš očal, to je to. Če želiš legalno vozit, pa lahko vidiš celo slabše, vrstico 20/40 oz. 0.5.
Tako sem pri 9. letih dobila svoja prva očala, s previsoko dioptrijo, -1,25 obe očesi. Dala sem si jih na nos in imela grozne glavobole. Vse se je vrtelo. In to je trajalo kakšen teden. Govorili so mi, da je to normalno. Sedaj seveda vem, da ni, a takrat tega nisem vedela, niti niso vedeli moji starši.
Čez nekaj časa sem se očal navadila. In jih nosila non stop, ker mi nihče ni rekel, naj jih nosim samo, če ne vidim ostro v daljavo. A o tem zakaj ni dobro vedno nositi očala, sploh pa ne premočna, drugič.
Čez pol leta nošnje novih prvih očal, sem imela pregled in ker sem z njimi še vedno videla preveč ostro, najnižjo vrstico 20/16 ali 1.25, je oftalmolog rekel, da je vse v redu. Da so to primerna očala zame.
Eno leto je minilo, stara sem bila 10 let, očala sem nosila non stop podnevi in imela sem nov pregled. Takrat je ta isti zdravnik ugotovil, da se mi je vid na obeh očeh poslabšal (ja kako, da se ne bi, če ste mi pa dali premočno dioptrijo in so se oči prilagodile?!?!?!!?) in določil, da imam na desnem očesu -2,50 dioptrijo in še, da s to dioptrijo vidim ostro 20/12.5 oz. 1.6. Torej, zopet mi je dal čisto premočno dioptrijo na desno oko. (Zakaj?!) Levemu očesu je dal manjšo dioptrijo -2,00, ostrina 20/20 oz. 1.0.
Torej sedaj sem imela dioptrijo na očalih D: -2,50 L: -2,00 in prvič razliko med očesi 0,50 dioptrije.
To je tudi pomemben podatek, ker od tega trenutka naprej sem imela med očmi razliko v višini dioptrije, imela sem razkorak/razliko v dioptrijah, po angleško »diopter gap«. Nisem več imela isti dioptriji, imela sem razliko med očesi v višini 0,50 dioptrije (2,50 – 2,00 = 0,50).
Sledila so naslednja leta, ko sem imela vsakič 1x na leto pregled in vsakič je ta zdravnik ugotovil, da mi dioptrija raste. Na začetku samo desno oko, nato pa oba. Skoraj vsakič mi je dal tako dioptrijo, s katero sem videla preveč dobro, na eyechart-u 20/16 vrstico in ne 20/20.
Čez 5 let, ko sem bila stara 14 let, so mi prvič namerili še astigmatizem. Dioptrijo sem imela na desnem očesu -5,00 in na levem -4,25. Torej imela sem že visoko miopijo (kratkovidnost), razliko med očmi že 0,75 dioptrije in poleg vsega tega, sem imela sedaj še astigmatizem na obeh očesih 0,50 cilindra na 171° (desno) in 175° (levo). A popravka za astigmatizem nisem nikoli želela na očalih, vedno sem imela samo dioptrije za miopijo / kratkovidnost.
Tukaj se lahko zahvalim oftalmologu, da me je vsaj tu upošteval in mi na recept napisal samo popravek za sferno dioptrijo (popravek, da vidim ostro na daljavo) in ne tudi za cilindrično dioptrijo (popravek za astigmatizem).
Čez 5 mesecev sem imela nov pregled, ker sem želela začeti nositi leče. Očala so me zelo motila, pri tako visoki dioptriji se je moje ostro vidno polje raztezalo samo približno 20 cm in če veliko športaš, kar jaz sem, je lahko celo nevarno, da si brez očal. Zanimivo je to, da je na tem pregledu zdravnik ugotovil, da sedaj pa imam na desnem očesu astigmatizem na drugem mestu, na 179° in še, da se je na levem očesu astigmatizem povečal na 0,75 cilindra. Zopet nisem želela popravka za astigmatizem ne na očalih in ne na lečah. Sedaj se sprašujem, če se je takrat astigmatizem v 5 mesecih tako spremenil, kaj bi šele bilo, če bi nosila popravek za astigmatizem na očalih? Bi s tem umetno sugerirala svojim očem in bi se mogle še na te cilindre prilagodit, kot so se na sferne dioptrije?
Od svojega 15. leta naprej sem začela nositi leče, večino časa, očala sem nosila samo občasno. Dobila sem občutek svobode, saj ko imaš v očeh leče, lahko pozabiš, da ne vidiš ostro, da si odvisen od pripomočkov.
Začela sem sanjati, da ko bom pa jaz velika, bom šla na lasersko operacijo oči in bom zopet videla ostro brez očal!
Sledila so leta podobna prejšnjim, v smislu, da sem imela letne preglede in počasi je dioptrija rasla naprej. Prav tako razlika med očesi in astigmatizem.
Popravka za astigmatizem nisem nikoli nosila ne na očalih, ne na lečah in je zelo zanimivo, ko gledam svoje izvide, kako se mi je stopnja astigmatizma tekom let spreminjala in tudi na kateri strani očesa (na kateri osi) je bil astigmatizem. Več o tem bom pisala v ločenem članku. V enem momentu sem imela celo 1,50 cilindra na desnem očesu in 0,75 cilindra na levem očesu.
Najvišjo izmerjeno dioptrijo sem imela pri 23. letih, ko so mi na rednem pregledu namerili na desnem očesu -6,25 (ostrina 20/20 oz. 1.0) in na levem očesu -5,25 (ostrina 20/20 oz. 1.0). Namerili so mi tudi astigmatizem na čisto drugih oseh kot par let prej!
Torej, po 14. letih nošnje očal (kasneje leč), sem imela zelo visoko dioptrijo (D:-6,25 in L:-5,25), visoko miopijo oz. kratkovidnost, imela sem razliko med očesi 1,0 dioptrije in imela sem najvišje izmerjeni astigmatizem 1,50 cilindra na desnem očesu in 0,75 cilindra na levem očesu.
Bila sem popolnoma odvisna od očal ali leč, saj sem videla ostro samo približno 16 cm! To je zelo mala razdalja, niti knjige nisem mogla brati brez očal, niti rezati hrano na pultu, niti jesti, če sem hotela sploh videti kaj režem in dajem na žlico (krožnik na jedilni mizi je po navadi oddaljen od naših oči vsaj 30 cm, če ne celo več). Tisti, ki je brez očal, ki vidi super ostro s svojimi očmi, ne zmore povsem razumeti s kakšnimi težavami se soočamo mi, ki imamo dioptrijo, ki slabo vidimo na daleč, ki imamo kratkovidnost ali miopijo.
Občutek tesnobe, če stopiš ven na ulico brez očal, tesnobe, ker nič ne vidiš! Vse okoli tebe je megleno, toliko zamazanih barv, če pride mimo kakšen človek in te pozdravi in ga ne prepoznaš po glasu, niti ne veš kdo je, niti ne veš, ali te gleda, saj ko pogledaš v obraz, oz. tam kjer naj bi obraz bil, vidiš samo zamazano kožno barvo. Ne veš ali te človek gleda, ali miži, popolnoma si izgubljen. In ta občutek je grozen. Da imaš tako »pokvarjene« oči, da si odvisen od očal/leč in da ti vsi govorijo, da bo tako celo tvoje življenje. Da se sprijazni. Ali pa pojdi na lasersko operacijo oči, a hkrati ti povejo, da pazi na stranske učinke: lahko dobiš suhe oči, lahko, da ne boš videl več ostro v temi, lahko da se ti bo pri močni svetlobi zelo bleščalo, lahko celo oslepiš, lahko da se ti bo dioptrija povrnila… Hvala lepa za tak rezultat, da plačam veliko denarja, si skurim roženico (ali celo odstranim lečo in dam notri umetno lečo?!) in nato mi še ne morete 100% garantirat, da bo to vredno?
V tistih letih, navkljub možnim stranskim učinkom laserske operacije, sem bila še vedno prepričana, da jaz bom pa vseeno privarčevala denar in šla na lasersko operacijo oči. A ravno takrat mi je nekdo omenil nekega gospoda z imenom Leo Angart, da si je po naravni poti povrnil oster vid in da vodi delavnice na to temo 2x na leto v Ljubljani. Da dela neke Bates-ove vaje. Rekla sem si, da preden si zavestno skurim oči in tvegam vse stranske učinke laserske operacije, da najprej probam vse drugo, kar je na voljo. Ker morda pa le ne vem, česar ne vem 😊
Tisto leto sem se prvič udeležila Leo Angart-ove delavnice, ki je trajala 2 dni. Bilo je fenomenalno. Dobila sem občutek, da moje oči niso pokvarjene, da obstajajo neke vaje za oči, s katerimi si bom povrnila oster vid. Bila sem zagnana in delala vaje. A potem se je zgodilo življenje in vaje sem opustila. Še vedno sem slabo videla, bila odvisna od očal in bila razočarana kaj vendar delam narobe. Zakaj vsaj ne ostane dioptrija malo nižja, ko si jo »zbijem« s temi vajami, zakaj se vrne na prvotno visoko številko (D:-6,25 in L:-5,25)? Vaje za oči sem za nekaj časa opustila.
Sledilo je naslednjih 5 let, ko sem čutila veliko frustracij, zakaj si jaz po naravni poti ne morem povrniti ostrega vida? Zakaj vaje ne delujejo? Kaj delam narobe? To so bila leta, ko sem nekaj mesecev videla bolje, nato zopet slabše. To so bila leta, ko sem poleti bila na morju, brez očal večino dni, redno delala vaje, opazila izboljšanje vida, lahko sem celo brala knjigo brez očal, nato sem prišla domov v »svoje življenje« in vid se mi je počasi zopet nazaj poslabšal. Takrat je moje delo zgledalo tako, da sem bila večino časa za računalnikom. Gledala sem v zaslon v službi in gledala sem v zaslone doma. In vse to sem počela z očali s to visoko dioptrijo.
Skoraj sem izgubila upanje, da si bom kdaj povrnila oster vid, res sem čutila veliko frustracije in si razbijala glavo kaj delam narobe. Delam vaje za oči, dioptrija se mi malo zniža, vidim bolje, a čim neham delati vaje za oči, se mi dioptrija zopet poviša, vid poslabša.
Po naravi sem zelo radovedna oseba, zato sem se usedla za računalnik in začela »googlati« vse o kratkovidnosti oz. miopiji. Brala sem znanstvene članke, iskala po Google Učenjaku, prečesavala sem različne forume, vse živo sem prebrala, samo da bi odkrila kaj delam narobe. Zakaj eni ljudje trdijo, da so si povrnili vid z vajami za oči, a meni ni uspelo.
In po dolgem raziskovanju in branju ogromno literature, forumov, izkušenj drugih ljudi sem dobila svoj odgovor kaj delam narobe. Vsa moja vprašanja so dobila odgovor, kliknilo mi je in končno sem vedela kaj moram narediti, da si bom povrnila oster vid. Ne gre za vaje za oči, gre za spremenjene navade! Moje takratne navade so mi onemogočale, da bi si povrnila oster vid.
Dojela sem, da z očali s katerimi sem videla ostro 20/20, ki so bile pravzaprav namenjene za npr. vožnjo z avtom, sem gledala v 40 cm oddaljen zaslon! Še pred tem, od svojega 9. leta in dalje, sem s temi očali, gledala v knjige, kasneje v računalnik in seveda sem si tako, nevede, sama povišala dioptrijo. Oči (in vidni korteks – možgani) se prilagajajo in vsakič znova, ko sem si dala na nos nova očala z višjo dioptrijo, so se oči (in možgani) morale prilagoditi na novo.
Šokirana sem bila, da vse to piše v znanstveni literaturi! VSE TO PIŠE!!! Po angleško se temu reče »lens induced myopia« oz. po slovensko »kratkovidnost / miopija povzročena zaradi leč / očal«. Zakaj mi tega ni nihče povedal? Zakaj tega naši oftalmologi ne vedo? Zakaj so 9-letni punčki dali tako močna očala, da so me s tem pahnili na pot do zelo visoke dioptrije, visoke kratkovidnosti oz. miopije in astigmatizma? Zakaj? Res ne želim, da je odgovor »denar je sveta vladar«, ampak pustimo sedaj to debato.
Od takrat je šlo samo še na bolje: spremenila sem svoje navade in dioptrija je počasi začela padati.
Ko sem stopila na to pot do ostrega vida sem imela:
- Visoko miopijo ali visoko kratkovidnost
- D: -6,25 in L: -5,25
- Razliko med očesi v višini 1,00 dioptrije
- Astigmatizem 1,50 (desno oko) in 0,75 (levo oko)
Kaj sem dosegla do sedaj:
- Astigmatizma nimam več! Iz 1,50 -> 0,00 in iz 0,75 -> 0,00!
- Nimam več razlike med očmi, torej odstranila sem si »diopter gap« med očesi! Iz 1,00 -> 0,00!
- Dioptrijo sem si znižala na -3,25 obe očesi Iz -6,25 -> 3,25 in iz -5,25 -> 3,25!
- Skupno znižanje minus dioptrije na obeh očesih za kar 5,00 dioptrije!
Da ponovim, imela sem dioptrijo D:-6,25 in L:-5,25 in sedaj imam D:-3,25 in L:-3,25!!! Skupno sem si zbila dioptrijo za 5 celih dioptrij!!! ( = D: 3.00 manj in L: 2,00 manj)
Ali če dam v centimetre: ko sem začela to pot, sem videla brez očal ostro 16 cm, sedaj vidim brez očal ostro cca. 33 cm (kako si sami zmerimo dioptrijo povem v ločenem članku).
Vidno polje sem si podaljšala za kar 17 cm in najpomembnejše: obe očesi vidita ostro na enaki dolžini!
Zakaj je to pomembno? Ker sedaj, ko gledam brez očal, gledam z obema očesoma, ne samo z enim, kot se rado zgodi, ko eno oko vidi dalj kot drugo. Glede moje pridobitve 17 cm, da vidim ostro v daljavo dalj kot sem na začetku, pa se morda komu ne bi zdelo veliko, a zame je to ogromno.
Sedaj lahko gledam na mobitel brez očal, kar prej nisem mogla, ker ni bilo udobno. Pa ne gre samo za centimetre in številke. Gre za to, da tudi, ko sem zjutraj brez očal, da vidim podrobnosti, ki jih prej nisem videla. Da ko previjam svojega dojenčka, da vidim njegov obraz, vidim obrazno mimiko, vidim ali me gleda ali ne, ali se smeji ali kremži. To so te malenkosti, ki jih najprej opaziš, ko se ti začne vid izboljševat in še preden se to pozna na nižji številki dioptrije.
In to mi da nov zagon, da sledim svojim novim navadam oz. spremenjenim navadam, ki me bodo pripeljale do naravno ostrega vida. 😊
V kolikšnem času sem to dosegla?
Sedaj te pa moram razočarati, če si pričakoval/a odgovor v parih urah! 😛 Ne, tako kot mi je dioptrija rasla počasi skozi leta, tako gre tudi v drugo smer. Oko se mora pač fizično zmanjšati 😊 Glede na moje izkušnje, na vse znanstvene študije in izkušnje ljudi, ki so si uspešno povrnili svoj oster vid 20/20, lahko pričakuješ približno vsake 3 do 4 mesece izboljšanje za 0,25 dioptrije oz. 0,75 do 1,0 dioptrije na leto (če se držiš določenih novih navad!). In tako je tudi pri meni.
Spremenila sem svoje navade in oči delajo same. Spremenila sem svoje navade in počasi stopam po poti do ostrega vida.
Tako sem navdušena, ker sem končno odkrila kaj deluje zame! Kaj deluje zame, ki imam zelo malo časa, sem namreč mamica malim otrokom, sem žena, sem podjetnica, gledam v zaslone čisto preveč časa vsak dan (žal je moje profesionalno delo tako, da delam z računalnikom) in če deluje zame in za tisoče drugih ljudi po vsem svetu, potem lahko deluje tudi zate!
Zato sem naredila to spletno stran in IG profil, da sem začela svojo pot do ostrega vida 20/20 deliti s tabo, da ti s svojimi izkušnjami in znanjem pomagam, da se tudi ti znebiš svojih očal (ali leč), ter da si povrneš oster vid!
Naj poudarim, to je moja pot, moja izkušnja, jaz verjamem, da bom prišla do ostrega vida in če lahko jaz, lahko tudi ti! 😊
Najprej sem s svojim znanjem in izkušnjami pomagala svojim prijateljem in družini, nato sem pa začela pomagati še vsem ostalim preko te strani in IG profila. Do sedaj se je nabralo že veliko uspešnih zgodb otrok in odraslih, ki so si po naravni poti povrnili oster vid. Navdušena sem, ko vidim žar v očeh ljudi, ki mi povedo, da so s pomočjo mojih informacij odvrgli očala z dioptrijo in si povrnili oster vid po naravni poti. To me motivira, da nadaljujem po tej poti in širim informacije še naprej.
Se mi pridružiš na tej poti?
Zapomni si: tvoje oči niso bolne, niso pokvarjene, tvoje oči so zdrave in ti imaš moč, da si povrneš nazaj oster vid!